摘要 ：郁闷症患者都是抑郁废人吗？郁闷症患者其实仅仅一时迷失了自己  ，陷入了自己的症患者都欠好的心境里，而并不是废人什么废人。当局者迷 ，抑郁每个人在对待自己的症患者都问题时 ，或许都是废人无法看的很透彻的。

　　今日读了一位知乎用户共享自己抱病的抑郁阅历。

　　在确诊的症患者都时分 ，她只要大一。废人那之前，抑郁她为了到达爸爸妈妈对她的症患者都期望 ，在高中的废人阶段非常尽力的学习 ，后来考去了重点大学。抑郁她成为了爸爸妈妈眼中的症患者都自豪 ，成为了家长嘴里的废人“别人家的孩子” ，可是这样的她却不高兴
。

　　她清楚地意识到，在重点大学里，像她相同尽力学习的人真的太多了，她仅仅里边微乎其微的一份子 。她来到了生疏的城市，和大学里的同学打着交道 ，却发现，由于从小的生长坏境的不同，她一直无法融入任何一个集体  ，也无法交到一个诚心的朋友。

　　她开端自卑了，并且不高兴了。

　　随之而来的是这些郁闷的心境对她正常的日子所发生的影响 。她开端根绝和别人的全部来往  ，无法集中学习，在讲台上做陈述的时分也是会紧张到胸闷，干呕。她的成果开端直线下滑 ，散布在年岁的结尾 。

　　这样的状况，她却没有和家里人提起过 ，怕他们对她忧虑。家长在不知情的情况下，期望她能够考研并持续读书。可是她的状况却无法让自己静下心来读书了。

　　她开端有了不太好的主意 ，想要完毕自己的生命
。她觉得自己很废 ，觉得自己便是个废人 。可是每逢自己想到为了她支付全部的爸爸妈妈时，她又觉得自己应该不应该太自私 ，应该多为爸爸妈妈考虑。

　　之后的她的每一天 
，都在为了今后能够让爸爸妈妈安心的养老为动力而活着。她没有挑选考研
，而是挑选了一份自己喜爱的作业。尽管偶然仍是有想要完毕自己生命的主意 ，可是都经过自己自动的心思调整 ，将这些主意都给化解了。

　　她也开端给自己的日子找一些新的方针和趣味，比方养宠物。然后她每天尽力挣钱的动力便是给自己的猫多买些好吃的，给自己的爸爸妈妈提前换一辆好车。

　　日子一天天的曩昔 ，她的日子也越来越好。她渐渐的不觉得自己是个废人了 
。

　　其实，当我站在一个旁观者的视点来看她的故事
，我没有觉得她很废 。究竟人都有心境不愉快的时分，每个人也都会有自己的低谷期
 。可是作为一个郁闷症患者来说，这种以为自己是个废人的心思是很常见的，并且不易改动的 。

　　当局者迷，每个人在对待自己的问题时
，或许都是无法看的很透彻的。我在自己郁闷心境最严峻的时间里也是觉得自己是很废的 。可是当我走出来这种低迷的心境后 ，再回过头去看看之前的自己
，其实那时的自己并没有自己幻想的那么的无用，那么的不胜
。

　　咱们能够怎么脱节这种以为自己是废人的心境呢？

　　。榜首
，咱们能够调整自己的主意。

　　例如这位用户
，她以为自己的日子没有动力了，可是她从其他当地找到了动力，比方给宠物买更好的零食和玩具。这能够起到必定的缓解和过度的效果。当然，咱们需求愈加的专心于调整自己的心态 ，将自己不安的心态摆正，然后完成真实的脱节废人的心境 。

　　第二 ，在咱们力不从心时
，能够向别人寻求协助。

　　这能够是你的家人 ，能够是你信赖的朋友
，又或者是像心思咨询师这样的专业人士 。向他们倾吐你内心中不稳定或者是比较苦楚的心境 ，让他们从别的的一个视点帮你去剖析问题。旁观者或许看问题会比咱们愈加的透彻 。

　　第三 ，时间坚持健康和活跃的心态 。

　　咱们能够发现自己的新喜好和喜好
。比方这位用户发现自己很喜爱小动物，照料小动物是自己的喜好。这样的改变能够让咱们在心思上有一个很好的缓解 ，也是一个协助咱们开释压力的办法 。除此之外还可依 ，适量的运动  ，让咱们的躯体症状也有所缓解
。

　　郁闷症患者其实仅仅一时迷失了自己，陷入了自己的欠好的心境里，而并不是什么废人。期望能够经过今日共享的三种办法 ，让郁闷症患者抛开自己是废人的心境 ，提前脱节郁闷症的摧残 。

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